我叫何淑霞，今年78岁，原是潜山教委职工，1994年退休，退休后，我大部分时间都是在老年大学度过的，通过学习，我感觉到老年大学确实不错，不仅丰富了我的生活，还学到了很多知识，增进了健康，而且结识了很多新朋友，大家互相学习，互相帮助，真是其乐融融，我深深爱上了老年大学。

      2002年，我是在老友马翠云的鼓励下，参加老年大学学习的。刚进校时，我不仅有退休的失落感，更重要的是我身体差，经医生检查，我有许多病：高血压、胃窦炎、脂肪肝、血管瘤等等，特别是视力只有0.2，几乎都看不到人，牙龈炎也严重，只有4颗牙齿管点用，除眼睛及时开刀外，其余都在吃药，这整天的吃药休养，把人搞得昏昏沉沉，精神越来越低落。一天高血压突然发作，倒在地上整整昏迷16个小时，人事不知，在家人和医生的抢救下，才回晕过来，在这场大病之后，精神低落，记忆力衰退，出门分不清南北，看到老年朋友们又蹦又跳，上课时又记笔记，又积极发言，而我怎么想学都学不进去。记得有一次，老年大学组织到三峡去旅游，我也去了，老伴因为有肠炎不能去，就左托右托老年大学副校长李水云同志照顾，李水云同志很细心地照顾我，每天都和我老伴联系，这一幕我永远不忘。后来，在老年大学里，听到系统地讲解，怎样治病、防治，怎样用药和调整心态，特别是听到了一些老师讲解人生哲学和老年长寿的秘决。归根结底，人老了，要有一个宽广的胸怀，要知足常乐，乐而忘忧，无忧则健康长寿，我遵循这些规律，来调节我的生活。按照程树银校长写的十条养生歌和张竟达校长传达的世界卫生组织的“生活方式与健康老龄化”内部学习资料等，我感受很深，从此，我身体明显好转，从这里我又找回了失落的青春。

      “天有不测风云，人有旦夕祸福”，当我身体逐渐好转了，我和老伴过着轻松愉快的生活，白天他搓搓小麻将，我做做家务，傍晚，两人一同散步，看看电视，每逢双休日，我也能烧一桌饭，接儿女们回家聚餐，一桌十多人有说有笑，其乐融融，特别是第三代人都长大成人，出国的出国，工作的工作，曾孙的出生，我们成为四世同堂的家庭。就在这时候，我老伴突然生病去世，对我打击很大，我这时眼前一片漆黑，看不到光明，因为我与老伴相伴57年，从未打架吵过嘴，一路是互相支持，同甘共苦，他虽比我大几岁，我一直都把他当作我的师长，在他的关怀帮助下，我一直愉快的生活着，他突然丢下了我，我怎么接受得了。同志们的奉劝，儿女们的孝顺，都代替不了我的悲伤，一下子从100多斤瘦到90多斤。后来，有许多老同志和老年大学的学友来劝我：不要想了，80多岁总是要分手的，活着的人还要活下去，老人孤独忧郁容易生病，在家里呆着更寂寞，不如到老年大学，和众多老年人一起学习、玩乐，才能丢开心里的阴影。于是，我觉得他们讲的有理，我又重新回到老年大学，那时候的老年大学正开办舞蹈班，李水云同志叫我参加，我就勇敢地参加了，我下午跳跳舞。上午看看书，我从书里吸收到不少的知识，于是，我就开始写写日记，写写自己的《回忆录》，这样，我一面消磨时间，忘记悲伤的痛苦，二来白天劳累，夜里好睡觉。这样我的精神逐渐好起来了。在这三年里，我终于写出来了7万多字的《回忆录》。我终于走出了阴影，我现在精神较好，能跟同志们一起唱歌、跳舞、搓搓小麻将，现在很快乐，这一次体检，除有点贫血外，其余一切正常，我想这与上老年大学和体育锻炼是分不开的。

      几年来，我深深的感受到老年大学还真是老年人晚年生活最佳的场所，这里有党组织重视，有校领导及工作人员精心安排，学校开展了许多适合老年人的活动，我们不操心、不花钱，玩得开心快乐，这对我们身心健康、文化知识、思想境界都有提高，老年朋友们，请你们到老年大学吧！让我们在一起欢度人生第二春！
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